JOUW RUG

JOUW RUG

Bewegen is het beste medicijn, zeker als het gaat om rugklachten! Uiteraard moet je pijnvrij kunnen bewegen en kan je bij acute pijn beter even afwachten.

Onze natuurlijke reflex bij pijn en klachten is om het betreffende lichaamsdeel te sparen, het minder te gebruiken, en uiteindelijk ook minder te bewegen. Zo wordt het gebrek aan beweging en het stilzitten/liggen uiteindelijk een slechte gewoonte die de natuurlijke weerstand van het lichaam gaat aantasten. En dat is nu nét wat we niet willen!

Met het ResultaatsCircuit beweeg je vanaf dag één 100 % veilig én binnen jouw mogelijkheden. Onze ResultaatsCoach volgt je trainingen kort op en stuurt bij waar nodig. Op deze manier kan je je kracht en lenigheid weer opbouwen om in de toekomst deze klachten te voorkomen.

Beweging bewijst zich meer en meer als de aangewezen manier om te herstellen van je rugklachten. De uitspraak "Rust Roest" is in dit geval vaak juist: als je rust verzwakken je spieren heel snel. Zonder ondersteuning van je spierstelsel wordt je rug nog minder stabiel en dat is meestal net de oorzaak van rugproblemen. 

De oplossing is om de belastbaarheid van je lichaam in zijn geheel te verhogen! Heel ons bewegingsapparaat hangt aan elkaar en het is maar zo sterk als zijn zwakste schakel. Je rugspieren en buikspieren versterken zonder je bilspieren en beenspieren te versterken heeft geen zin. Een onevenwicht in je benen heeft namelijk ook een nefaste invloed op de stabiliteit van je wervelkolom.

Bij FitalityClubs gaan we daarom heel het bewegingsapparaat aanpakken en het stap voor stap versterken, waardoor de belastbaarheid terug zal verhogen.