Sporten met een ervaren instructeur voor je neus, zorgt ervoor dat jij de juiste technieken en bewegingen aanleert. Dat vermindert het risico op blessures en verhoogt bovendien de effectiviteit van je workout. Sporten in groep kan je daarnaast extra motiveren: De energie van de groep werkt aanstekelijk, waardoor jij geneigd bent harder te werken én je ook gemakkelijker je grenzen wil/kan verleggen.

Groepslessen gaan elke week weer door op hetzelfde tijdstip en dat heeft zo zijn voordelen. Het zorgt ervoor dat jij je gemakkelijker engageerd om te komen opdagen. (Want je lesgever verwacht je!) En dat leidt dan weer tot regelmatiger trainen! Groepslessen hebben daarnaast een vaste workoutduur en -routine, wat helpt bij het inplannen van je trainingen in je agenda.

Groepslessen zijn gewoonweg ook gezellig. Het ontmoeten van nieuwe mensen met vergelijkbare gezondheids- en fitnessdoelen werkt inspirerend en een creëert een ondersteunend netwerk. Veel mensen vinden groepslessen ook leuker dan alleen trainen, wat van groot belang is voor het blijven sporten!

Ons aanbod aan groepslessen omvat een breed scala aan workouts: van yoga en pilates tot high-intensity interval training (HIIT) en indoor cycling. Variatie houdt nu eenmaal de trainingen interessant en uitdagend. Daarenboven zorgt een beetje vriendelijke competitie in de groep prestaties te verbeteren.

Dit alles samen maakt van groepslessen een effectieve én plezierige manier om aan lichaamsbeweging te doen!

de voordelen